יתר לחץ דם (hypertension) מכונה "הרוצח השקט" כי ברוב המקרים הוא אינו גורם לתסמינים, אך מהווה גורם סיכון מרכזי להתקף לב, שבץ מוחי, אי ספיקת כליות ומחלות נוספות. [IMAGE:https://images.unsplash.com/photo-1559757175-5700dde675bc?w=800|לחץ דם — חשיבות המדידה והמעקב|צילום: Unsplash] **מהו לחץ דם?** לחץ דם מודד את הכוח שהדם מפעיל על דפנות העורקים. נמדד בשני ערכים: - **סיסטולי** — לחץ בזמן התכווצות הלב - **דיאסטולי** — לחץ בזמן הרפיית הלב **ערכים:** - **תקין:** מתחת ל-120/80 - **מוגבה:** 120-129/פחות מ-80 - **שלב 1:** 130-139/80-89 - **שלב 2:** 140+/90+ - **משבר:** מעל 180/120 **גורמי סיכון:** - גיל, משפחה, גזע - עודף משקל - חוסר פעילות גופנית - צריכת מלח גבוהה - עישון ואלכוהול - סטרס כרוני - דום נשימה בשינה **סיבוכים:** - התקף לב ומחלת לב - שבץ מוחי - נזק לכליות - פגיעה בראייה - דמנציה **טיפול:** - **שינוי אורח חיים:** דיאטת DASH (עשירה בירקות, פירות, דגנים מלאים), הפחתת מלח, פעילות גופנית, ירידה במשקל - **תרופות:** ACE inhibitors, ARBs, חוסמי סידן, משתנים — לפי התאמה אישית **סיכום:** לחץ דם גבוה הוא מצב שכיח וניתן לטיפול. בדיקה סדירה של לחץ דם ושינוי אורח חיים יכולים למנוע סיבוכים חמורים.